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Baloncesto ejercicio: ejercicio de fitness juego de grifo
Adecuado para las siguientes técnicas:
calentamiento
,
condición
,
potencia
Ejercicio de fitness juego de grifo
Divida a los jugadores en dos grupos.
El grupo que no tiene el balón intenta golpear al jugador del otro grupo que tiene el balón.
Una vez que hayan tocado al jugador con el balón, éste será suyo.
Por lo tanto, el jugador con el balón trata de pasarlo a un compañero lo más rápido posible.
Golpear a alguien con el balón supone un punto. El equipo que anote diez puntos primero gana.
Se trata de juegos de baloncesto sencillos pero divertidos para los niños, con una serie de ventajas:
los niños tienen más sensación de pelota
Los niños aprenden a apuntar el balón de baloncesto
Los niños aprenden a regatear bien
Los niños desarrollan el espíritu de equipo y aprenden a trabajar juntos
Los niños hacen ejercicio en el gimnasio interior o en el campo de deportes exterior
Ideal para el entrenamiento, las clases y las actividades de diversión.
1,5 metros
ataques
atrapar
bloques
calentamiento
Condición
defender
disparando
encajar
Potencia
rebote
regatea
sistema
Propiedades del ejercicio
Número mínimo de jugadores
5
Número máximo de jugadores
10
Materiales necesarios:
Bola
5
Adecuado para los siguientes niveles:
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16