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Baloncesto ejercicio: ejercicio de lanzamiento de peso en condiciones
Adecuado para las siguientes técnicas:
disparando
,
condición
Ejercicio de lanzamiento de peso en condiciones
Un jugador atrapa, el otro corre y dispara.
El jugador comienza en el peón que está debajo de la canasta, corre alrededor del peón hacia la izquierda hasta el punto 1-> tiro
Vuelve a rodear el peón hasta el punto 2.
Jugador al peón debajo de la canasta hacia el peón derecho al punto 3
-línea de
3
puntos-
.
Vuelve a rodear el peón hasta el punto 4.
Lo mismo sólo a media distancia y terminar en el punto 5 con un salto.Entonces, lanza inmediatamente 2 tiros libres.
1,5 metros
ataques
atrapar
bloques
calentamiento
Condición
defender
disparando
encajar
Potencia
rebote
regatea
sistema
Propiedades del ejercicio
Número mínimo de jugadores
2
Número máximo de jugadores
4
Materiales necesarios:
Bola
1
Peones
4
Adecuado para los siguientes niveles:
U21
U22