Baloncesto ejercicio: ejercicio de ruptura rápida en línea lateral

Adecuado para las siguientes técnicas: encajar , condición , ataques

Ejercicio de ruptura rápida en línea lateral

  • El balón comienza en el centro.
  • El jugador azul permanece en el centro y siempre coge el rebote a ambos lados del campo. Pasa el balón a la salida.
  • El jugador blanco en la salida pasa el balón al jugador rojo en el otro lado de la cancha y corre hacia la línea de tiros libres.
  • El jugador rojo ejecuta el tiro libre y se convierte en la nueva salida.
  • El jugador azul coge el rebote y se lo pasa al jugador rojo.
  • Mientras tanto, el jugador blanco ha corrido hacia atrás para recibir el balón del rojo y hacer un lanzamiento.
  • El reboteador azul se asegura de que el balón no toque el suelo. Un ejercicio intensivo para: - la forma física - el trabajo en equipo - la perseverancia - los pases Variaciones: - hacer x número de tantos - hacer x número de tantos seguidos IMPORTANTE: acumular bien Para hacerlo más fácil: - El balón puede seguir botando una vez en un rebote - La salida puede establecer primero 1 ó 2 regates antes del pase largo

Propiedades del ejercicio

3
12
Materiales necesarios:
1
Adecuado para los siguientes niveles:
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors