Baloncesto ejercicio: ejercicio de tiro medio

Adecuado para las siguientes técnicas: disparando , condición

Ejercicio de tiro medio

  • Alineación inicial:
    • 1 defensor a la altura de la línea de tiros libres
    • Resto de jugadores en el centro de la línea de medio campo
    • Balón en la línea central
  • Recorrido:
    • El jugador regatea con fuerza hasta delante de la línea de tiros libres y efectúa un tiro
    • La defensa se mueve pero no impide el tiro
    • El lanzador coge su propio rebote y se reincorpora por detrás
    • La defensa se queda parada x número de veces
  • Progresión:
    • La defensa sube
    • El atacante hace un cruce y lanza a canasta
    • Defensa extra en la bandeja
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

2
20
Materiales necesarios:
2
Adecuado para los siguientes niveles:
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors