Baloncesto ejercicio: ejercicios cruzados con acabados variados

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento , regatea

Ejercicios cruzados con acabados variados

  • Cada jugador tiene un balón
  • El grupo se divide en 2 grupos, cada uno en un anillo
  • El primer jugador del grupo ataca el primer cono, donde realiza un cambio de dirección (variación).
  • Luego pasa al siguiente cono donde repite esto hasta llegar al otro lado del anillo, donde termina según la variación indicada.
Variaciones de cambio de dirección
  • Cruce
  • Entre las piernas
  • Detrás de la bolsa
  • Hesitation
  • Studder
variaciones de tiro
  • Lay-up
  • Colocación inversa
  • Eurostep
  • Tiro de parada en salto
  • Flotador
  • Salto de parada en cruz
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

6
16
Materiales necesarios:
10
6
Adecuado para los siguientes niveles:
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors