Todos un balón y distribuirlo a lo largo del campo- Regatea hacia delante y hacia atrás (salta, pivota a través del campo o sigue regateando).- Calentamiento: empezar lento, 50, 70, 100%.Variaciones:- Regatea a la izquierda y vuelve a la derecha.- 2x izquierda, 2x derecha.- Haz rodar la pelota por el suelo (haz 8).- Sujeta la pelota y salta con las dos piernas.- El Cangrejo.- Entre las piernas (altas y bajas).- Tocando líneas en el camino.- En el camino 5x flexiones, 10 abdominales, 30 seg.- Regate bajo (rápido izquierda/derecha),- Regate alto con salto, hacia atrás.- Por detrás de la espalda, gira alrededor del eje.- De pie y sin moverse: a través de las piernas (paso hacia fuera, regate, paso hacia atrás), regate bajo en 8s.