Baloncesto ejercicio: entre las piernas

Adecuado para las siguientes técnicas: regatea

Entre las piernas

Requisitos previos:

  • los jugadores deben tener un conocimiento razonable de la técnica básica del regateo

Objetivopracticar el cambio de velocidad y dirección con el balón entre las piernas

Organización:

  • los jugadores regatean zigzagueando entre dos líneas a lo largo del campo
  • al llegar a una línea longitudinal con el pie, realizar un regate entre las piernas cambiando de dirección y acelerando
  • cuando el primer regateador llega a la línea de tiro libre extendida, el siguiente comienza

Puntos de enseñanza:

  • mirar por encima de la pelota y examinar la pista delante de ti
  • parada con un salto en 2 TR
  • la pierna del lado del balón está detrás
  • Entrega el balón
  • Regatea hacia atrás entre las piernas y baja
  • con un paso de cruce en la otra dirección

Variaciones:utilizar gafas de regateo

Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

0
12
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors