Baloncesto ejercicio: entrena con el 2-1

Adecuado para las siguientes técnicas: defender , ataques

Entrena con el 2-1

  • Los jugadores están preparados en la línea central. El primero tiene una bola (luego 2 sin).
    • X1 hace la colocación
    • X2 coge el rebote y cede (¡después de marcar!)
    • X3 corre alrededor de la olla y defiende
    • X1 y X2 atacan al otro anillo

  • Variación: con 5
    • X1 hace la colocación
    • X2 coge el rebote y lo pasa (¡después de marcar!) a X3
    • X3 se escurre, X1 y X2 rellenan las líneas exteriores
    • X4 camina alrededor de la canasta cerca de la línea de fondo y comienza a defender
    • X4 corre alrededor de la canasta cerca de la línea de medio campo (lado opuesto) y defiende
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

3
12
Materiales necesarios:
2
1
Adecuado para los siguientes niveles:
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors