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Baloncesto ejercicio: estatua - defensa
Adecuado para las siguientes técnicas:
regatea
Estatua - Defensa
5 jugadores defensivos a lo largo de la línea lateral
Cada defensor se coloca en un aro y no puede salir de él
Los demás jugadores son atacantes
Los atacantes intentan superar a los 5 defensores
Los atacantes utilizan fintas y cambios de mano
Los defensores intentan parar a los atacantes sin cometer errores
Los defensores no pueden salir de su área
Después del último defensor, el atacante hace un "lay-up".
Opcionalmente, se puede jugar en 2 equipos
Los equipos pueden alternarse e intentar realizar el mayor número posible de canastas con éxito en un tiempo determinado.
1,5 metros
ataques
atrapar
bloques
calentamiento
Condición
defender
disparando
encajar
Potencia
rebote
regatea
sistema
Propiedades del ejercicio
Número mínimo de jugadores
6
Número máximo de jugadores
10
Materiales necesarios:
Aros
5
Bola
5
Adecuado para los siguientes niveles: