Baloncesto ejercicio: hesitation

Adecuado para las siguientes técnicas: regatea

Hesitation

Requisitos previos:los jugadores deben tener un conocimiento razonable de la técnica básica del regateo

Objetivo:para practicar el cambio de velocidad sin cambiar de dirección

Organización:

  • los jugadores regatean a una línea
  • luego hacer al menos 2 regates en el lugar
  • y acelerar
  • cuando los regateadores están en la línea de tiro libre, el siguiente grupo comienza
  • en la línea de tiros libres, al menos 2 regates en el acto
  • cuando el primer grupo ha pasado la línea de tiro libre, el siguiente grupo comienza
  • al final del campo, dar la vuelta y hacer 3 vacilaciones en el camino de vuelta
  • Los jugadores tienen que asegurarse de no chocar entre sí.

Puntos de enseñanza:

  • mirar por encima del balón y examinar el campo delante de ti
  • Mantener el balón bajo durante las vacilaciones
  • la mano detrás del balón al acelerar

Variaciones:

  • mano izquierda y derecha
  • Regate con 2 balones
  • Utilizar gafas de regateo

Propiedades del ejercicio

0
12
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors