Baloncesto ejercicio: juego de precalentamiento del equipo

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Juego de precalentamiento del equipo

  1. Saluda desde el centro de la cancha. (Tempo)
  2. Tiros libres 2x2 p.p. Después de 2 tiros. Se desliza desde el patio trasero hasta el medio. Sprint de vuelta. (Tempo)
  3. Cubo de perforación de tiro.
    • 2 filas debajo de la canasta.
    • Uno con pelota.
    • Recibe el balón del pasador justo fuera del cubo.
    • El tirador rebota su propio tiro.
    • Cambia de fila.
    • Pase-toma-rebote en orden rápido.
    • P1 con bola en la fila A. P2 con bola en la fila B.
  4. Estiramiento.

Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

8
12
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors