Baloncesto ejercicio: juego de precalentamiento del equipo

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Juego de precalentamiento del equipo

  1. Zigzaguea desde el centro hasta el fondo del campo.
  2. Tiros libres 2x2 p.p. Después de 2 tiros. Se desliza desde el campo trasero hasta el centro. Regreso rápido. (Pace)
  3. Ejercicio de tiro al cubo.
    • 2 filas debajo de la canasta.
    • Una persona tiene la pelota.
    • Recibir el balón del pasador justo fuera del cubo.
    • El tirador rebota el intento de gol en propia puerta.
    • Cambia de fila.
    • Pase-toma-rebote en ritmo continuo.
    • P1 con bola en la fila A. P2 con bola en la fila B.
  4. Estiramiento.

Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

2
8
Materiales necesarios:
2
Adecuado para los siguientes niveles:
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22