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Ejercicios
Entrenamientos
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Registro
Baloncesto ejercicio: lanzar y atrapar 3
Adecuado para las siguientes técnicas:
atrapar
,
calentamiento
,
condición
,
1-5 metros
Lanzar y atrapar 3
Como ejercicio de lanzamiento y recepción, pero el balón se juega a la altura de la rodilla.
Preste especial atención a las clavijas, que están ligeramente más juntas y apuntan al suelo.
1,5 metros
ataques
atrapar
bloques
calentamiento
Condición
defender
disparando
encajar
Potencia
rebote
regatea
sistema
Propiedades del ejercicio
Número mínimo de jugadores
5
Número máximo de jugadores
5
Materiales necesarios:
Bola
1
Adecuado para los siguientes niveles:
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20