Baloncesto ejercicio: lay-up, lay-back

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Lay-up, lay-back

  • Practicar la subida y la bajada, tanto por la derecha como por la izquierda
  • realizar desde un lado con el balón hacia la portería
  • seguir en el otro lado, rebote
  • Después de la ejecución, unir la otra fila
    • derecho a la colocación
    • derecho a la espalda
    • izquierda de la cama
    • vuelta a la izquierda
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

1
10
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U11
U12