Baloncesto ejercicio: manejo del balón 10x10

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento , regatea , 1-5 metros

Manejo del balón 10x10

  • La punta del dedo por encima de la cabeza para el pecho.
  • alrededor de la cabeza, la cintura, la rodilla
  • hacer entre las piernas
  • Soltar el balón entre las piernas y cambiar de mano para recogerlo sin impacto.
  • lanzar el balón por detrás de la espalda sobre el hombro izquierdo derecho.
  • 10x regate a la derecha 10x regate a la izquierda. empuja con fuerza el balón y no lo mires.
  • 2x derecha cruzada a la izquierda 2x izquierda cruzada ... No mirar la pelota
  • Regatea con las piernas y mantén el balón bajo.
  • Sigue regateando el balón a tu espalda.
  • Regateo entre las piernas por delante y por detrás
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

1
15
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors