Baloncesto
Inicio de sesión
Registro
baloncesto
fútbol
hockey
voleibol
korfball
balonmano
baloncesto
tenis
voleibol de playa
clase de gimnasia
patín en línea
Ejercicios
Entrenamientos
Inicio de sesión
Registro
Baloncesto ejercicio: nosotros más ejercicio de tiro
Adecuado para las siguientes técnicas:
disparando
Nosotros más ejercicio de tiro
En 4 puestos detrás de la línea de 3 son tiradores.En la línea de fondo un 2 pasadores con 4 bolas.
Cada balón va al primer tirador de la banda, que pasa al siguiente, etc. etc.
Hasta que el cuarto balón esté en la otra banda, el tirador dispara.
La tercera bola en el tercer tirador dispara.
La segunda bola en el segundo tirador y la primera en el primer tirador y dispara.
Entonces, gira la posición.
3 minutos para conseguir el mayor número de puntos posible o con más de 12 jugadores los equipos se enfrentan entre sí.
https://youtu.be/UF4D1iSPHms
1,5 metros
ataques
atrapar
bloques
calentamiento
Condición
defender
disparando
encajar
Potencia
rebote
regatea
sistema
Propiedades del ejercicio
Número mínimo de jugadores
6
Número máximo de jugadores
12
Materiales necesarios:
Bola
4
Adecuado para los siguientes niveles:
U17
U18
U19
U20