Baloncesto ejercicio: pájaro en un cable

Adecuado para las siguientes técnicas: regatea

Pájaro en un cable

  • Configuración:
    • Todos en línea de fondo
    • 3 defensas
    • 1 defensor en la línea de tiros libres
    • 1 defensor a la altura de la cintura
    • 1 defensor cerca de la línea de tiros libres
  • La defensa permanece en su línea, puede desviarse un poco
  • Los jugadores regatean
  • Quien pierde el balón se convierte en defensor
  • El grupo de defensas se hace cada vez más grande
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

5
20
Materiales necesarios:
1
Adecuado para los siguientes niveles: