Baloncesto ejercicio: parcour

Adecuado para las siguientes técnicas: regatea , ataques

Parcour

  • Parcour a la derecha del campo.
  • obstáculos
  • 1) Regatear, sentarse mientras se regatea y levantarse mientras se regatea
  • 2) Regatea, regatea hacia atrás, acelera hacia delante hasta el siguiente pilón
  • 3) Cruza las piernas 3 veces, cambia de pierna.
  • 4) Cambia de forma de izquierda a derecha. Pase de la línea de fondo a la fila A bajo la canasta.
  • La fila A recibe la pelota de la persona que termina el recorrido.
  • La fila B se sitúa en la línea de tiros libres.
  • B recibe el pase de A y llena el carril en el lado derecho de la cancha.
  • A sigue y se convierte en remolque, alrededor del pilón y pasa de B y a baset.
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

8
12
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors