Baloncesto ejercicio: pasar con la punta de los dedos

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento , condición

Pasar con la punta de los dedos

  • Los jugadores se reparten por la sala; todos tienen una pelota.
  • Posición de pies cerrada; brazos extendidos por encima de la cabeza; balón sostenido con la punta de los dedos.
  • El balón se pasa de un lado a otro rápidamente y con fuerza entre las dos manos.
  • Como un; los brazos doblados lentamente hasta que la pelota esté frente a la cabeza; luego enderezar de nuevo.
  • Si a; de pie y en cuclillas alternativamente.
  • Si a; ¿quién puede sentarse y levantarse de nuevo sin dejar caer la pelota?

Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

2
2
Materiales necesarios:
1
Adecuado para los siguientes niveles:
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors