Baloncesto ejercicio: pase de béisbol (estiramiento por encima del hombro)

Adecuado para las siguientes técnicas: encajar , calentamiento

Pies en posición paralela; balón en ambas manos delante del pecho.
ojos enfocados en la meta.
Paso con el pie izquierdo en dirección al pase,
para que el lado izquierdo del cuerpo se ponga delante (girando hacia dentro);
Al mismo tiempo, el balón se lleva detrás de la cabeza con ambas manos;
El peso del cuerpo descansa sobre la pierna trasera.
El codo está debajo del balón;
el ángulo entre el brazo superior y el inferior es de unos 90 grados;
Los dedos de la mano que lanza están separados.
siguiente: girar las caderas y el tronco hacia la izquierda;
la mano izquierda perderá el contacto con el balón y se mantendrá en posición horizontal para proteger la acción;
el codo está doblado.
el brazo derecho oscila en línea recta a lo largo de la cabeza en dirección a la portería; el movimiento termina con la
El movimiento termina con un movimiento de muñeca; el balón es perseguido por el brazo que lo lanza,
mientras la muñeca cuelga en posición relajada.
Durante la acción, el peso del cuerpo se transfiere al pie delantero.

Número mínimo de jugadores

Número máximo de jugadores

Bola

U11

U12

U13

U14

U15

U16

U17

U18

U19

U20

U21

U22