Baloncesto ejercicio: pase de pecho (pase de pecho a dos manos)

Adecuado para las siguientes técnicas: encajar , calentamiento

Pase de pecho (pase de pecho a dos manos)

  • Los pies están en un ligero paso o en posición paralela.
  • Rodillas ligeramente flexionadas; torso ligeramente adelantado.
  • el peso del cuerpo por encima de ambos pies.
  • el balón se mantiene a la altura del pecho con la punta de los dedos; los pulgares detrás del balón.
  • los codos apuntan hacia atrás y no están demasiado cerca del cuerpo. ojos dirigidos a la meta.
  • Estirando los brazos y la pierna de atrás, el balón se aleja y se guía durante el mayor tiempo posible; el balón sale de las manos a través de las yemas de los dedos.
  • Al final de la acción, las palmas de las manos apuntan hacia fuera y los pulgares hacia abajo;
  • esto es causado por el plegado forzado de las muñecas.
  • El peso del cuerpo se transfiere al pie delantero durante toda la acción.
  • El pase suele apoyarse en un paso con la pierna delantera en dirección a la portería.
  • el pase de pecho también puede realizarse en dirección lateral; para ello es necesario pivotar en dirección a la portería.

Propiedades del ejercicio

1
3
Materiales necesarios:
1
Adecuado para los siguientes niveles:
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20