Baloncesto ejercicio: paso de onda 3/4

Adecuado para las siguientes técnicas: defender , ataques

Paso de onda 3/4

  • Los jugadores se alinean en 5 filas.
  • Ola de 5 hombres hasta la línea de tiro libre más lejana.
  • El jugador en la línea de tiros libres pone el balón en el suelo y defiende con el jugador que ajustó el balón por última vez.
  • 3 contra 2 atacando la canasta.
Una buena variante es que tienen que anotar 5 puntos en 7 ocasiones -> si no es así, se hacen flexiones o carreras suicidas Atención: ¡la comunicación y la rotación rápida para atacar es importante!

Propiedades del ejercicio

5
12
Materiales necesarios:
1
Adecuado para los siguientes niveles:
U21
U22