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Ejercicios
Entrenamientos
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Registro
Baloncesto ejercicio: paso estrecho
Adecuado para las siguientes técnicas:
disparando
,
regatea
,
condición
Paso estrecho
2 jugadores atacantes con ambos un balón
Empezar simultáneamente en la línea de fondo
Regatean alrededor de un cono en la línea de medio campo
A continuación, atraviesan una puerta de 2 conos a la altura de la línea de tiros libres para anotar primero
Los que fallan deben volver a pasar por la puerta
Cuando hayan marcado, pasan el balón al siguiente compañero
Gana el primer equipo que anota con todos sus jugadores.
1,5 metros
ataques
atrapar
bloques
calentamiento
Condición
defender
disparando
encajar
Potencia
rebote
regatea
sistema
Propiedades del ejercicio
Número mínimo de jugadores
4
Número máximo de jugadores
10
Materiales necesarios:
Bola
2
Conos
4
Adecuado para los siguientes niveles: