Baloncesto
Inicio de sesión
Registro
baloncesto
fútbol
hockey
voleibol
korfball
balonmano
baloncesto
tenis
voleibol de playa
clase de gimnasia
patín en línea
Ejercicios
Entrenamientos
Inicio de sesión
Registro
Baloncesto ejercicio: patada de salida
Adecuado para las siguientes técnicas:
sistema
,
ataques
Patada de salida
Todos los jugadores se colocan en las cinco posiciones; cinco fuera.
Cada vez que se pasa el balón, el jugador corre hacia dentro y hacia el último puesto.
Todo el equipo avanza un poco.
Se hace esto durante x número de rondas.
1,5 metros
ataques
atrapar
bloques
calentamiento
Condición
defender
disparando
encajar
Potencia
rebote
regatea
sistema
Propiedades del ejercicio
Número mínimo de jugadores
5
Número máximo de jugadores
10
Materiales necesarios:
Bola
1
Peones
5
Adecuado para los siguientes niveles: