Baloncesto ejercicio: pausa polaca

Adecuado para las siguientes técnicas: ataques

Pausa polaca

Un ejercicio para practicar el fastbreak (3 contra 2) y el cambio
  • Crear equipos de 3 jugadores
  • Debajo de cada canasta, dos defensores y una salida
  • Tres hombres en el medio, el hombre del medio la pelota
  • 3 contra 2 (el equipo del medio decide qué camino tomar)
  • Aplicar los principios del 3 contra 2 (¡pasar cuando se defiende!)
  • Al anotar o rebotear --> pasar el balón a la salida lo más rápido posible
  • Organizar la izquierda y la derecha
  • El equipo con las primeras 7 puntuaciones gana
  • Los perdedores se suicidan
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

6
12
Materiales necesarios:
1
Adecuado para los siguientes niveles:
U15
U16