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Baloncesto ejercicio: pelota de la espalda
Adecuado para las siguientes técnicas:
bloques
,
regatea
,
defender
,
ataques
Pelota de la espalda
Tanto el jugador atacante como el defensor se enfrentan a la canasta.
El atacante pone el balón en la espalda del defensor.
Cuando se lo quita, se dirige a la canasta muy rápidamente.
Termina con una pérdida de balón o una anotación.
1,5 metros
ataques
atrapar
bloques
calentamiento
Condición
defender
disparando
encajar
Potencia
rebote
regatea
sistema
Propiedades del ejercicio
Número mínimo de jugadores
4
Número máximo de jugadores
12
Materiales necesarios:
Bola
8
Adecuado para los siguientes niveles: