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Baloncesto ejercicio: presiona la defensa
Adecuado para las siguientes técnicas:
regatea
Presiona la defensa
Intenta golpear lo más lejos posible sin equivocarte ni perder la pelota.
Los jugadores se colocan por parejas (más o menos del mismo tamaño).
Al oír el silbato, el jugador con el balón regatea hacia el lado contrario, mientras que el jugador sin balón puede hacer una defensa pesada.
Puede haber presión física, pero no errores.
Los jugadores se detienen cuando han perdido el control del balón o cuando la defensa se lo ha quitado.
Si el jugador con el balón toca el lado contrario, puede volver a regatear en la siguiente ronda pero contra otra defensa.
1,5 metros
ataques
atrapar
bloques
calentamiento
Condición
defender
disparando
encajar
Potencia
rebote
regatea
sistema
Propiedades del ejercicio
Número mínimo de jugadores
2
Número máximo de jugadores
12
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U11
U12