Baloncesto ejercicio: puntuación - avanzada

Adecuado para las siguientes técnicas: disparando , regatea

Puntuación - Avanzada

Para mejorar el tiro, los jugadores practican primero el movimiento sin canasta.

  • Se mantienen firmes con las rodillas ligeramente dobladas,
  • Sujeta un balón de baloncesto con la mano fuerte debajo del balón y la otra mano detrás.
  • Los jugadores llevan el balón a la zona de tiro (por delante y por encima de la cabeza).
  • A continuación, los jugadores empujan el balón de baloncesto en la dirección deseada, tras lo cual la mano y la muñeca se mueven hacia abajo (cuello de cisne).
  • Si esto va bien, los jugadores pueden intentar tirar en dirección a la canasta.
  • Pueden variar según el lugar y la distancia.

Los jugadores practican la colocación.

  • Están divididos en dos filas, una a la izquierda y otra a la derecha.
  • El primer jugador de cada fila regatea hacia la canasta con la mano fuerte.
  • Luego el jugador da 2 pasos, primero con la pierna fuerte y luego con la pierna más débil.
  • El jugador realiza un salto con la pierna fuerte e intenta lanzar la pelota contra el cuadrado del tablero, tras lo cual cae en la canasta.
  • El jugador coge el balón y regatea a la fila del otro lado y se une a ella para intentarlo desde el otro lado.

Propiedades del ejercicio

0
12
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors