Baloncesto ejercicio: reacción más 1 a 1

Adecuado para las siguientes técnicas: condición , ataques

Reacción más 1 a 1

Requisitos:Los jugadores deben dominar el layup a toda velocidad

Objetivo:Reaccionar rápidamente a un balón perdido y ser capaz de terminar el siguiente 1 contra 1

Organización:

  • el entrenador se coloca en el centro del cubo y tiene el balón
  • dos jugadores en el codo sólo pueden mirar de frente
  • El entrenador pasa entre los jugadores
  • sólo pueden moverse cuando ven el balón
  • el jugador que captura el balón anota en la canasta contraria
  • el otro jugador trata de impedirlo
  • el entrenador hace sus pases tan duros que los jugadores tienen que correr para mantener el balón
  • n.b. el defensor no debe cometer errores por riesgo de lesión

Puntos de enseñanza:

  • velocidad de acción
  • no dejes que el defensor te distraiga

Variaciones:

  • hacer que los jugadores empiecen sentados o tumbados
  • Coloca a dos jugadores uno al lado del otro en el codo, o de espaldas al otro. Entonces juega 2 contra 2
  • Ametrallar a los jugadores en el codo

Propiedades del ejercicio

6
12
Materiales necesarios:
2
Adecuado para los siguientes niveles:
U13
U14