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Baloncesto ejercicio: rebote, salida y rotura de carrera
Adecuado para las siguientes técnicas:
defender
,
ataques
,
1-5 metros
Rebote, salida y rotura de carrera
Tres equipos se alinean en la línea de fondo.
El entrenador lanza la pelota contra el tablero (si anota, la toma)
El jugador del medio recoge el rebote y elige el lado de salida
Salida en velocidad a la cabeza del cubo en el otro extremo, el jugador correspondiente corta detrás de la salida
Llenar tres carriles, posiblemente añadiendo defensas para dificultar la tarea (coger dos jugadores de la línea media, o rebote más primero).
1,5 metros
ataques
atrapar
bloques
calentamiento
Condición
defender
disparando
encajar
Potencia
rebote
regatea
sistema
Propiedades del ejercicio
Número mínimo de jugadores
3
Número máximo de jugadores
18
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U11
U12