Baloncesto ejercicio: regate básico

Adecuado para las siguientes técnicas: sistema , regatea

Regate básico

  • Sitúate con todo el grupo en círculo en el centro del campo.
  • Cada jugador 1 balón.
  • Regate normal - a la altura de la cadera
  • Regate bajo: por debajo de la rodilla
  • Regate extremadamente bajo - rebote no superior a la altura del tobillo
  • Regate bajo -bajo la rodilla
  • Regate normal -altura de la cadera
  • Regate extremadamente alto -por encima del hombro
  • Regate normal -altura de la cadera
  • Hacer que los jugadores se sienten mientras regatean
  • Que los jugadores se pongan de pie mientras regatean
  • Que los jugadores se sienten y vuelvan a regatear
  • Los jugadores regatean ahora entre las piernas
  • Que se pongan de pie de nuevo y hagan 8s entre las piernas, luego balón alrededor de la cintura lo más rápido posible, luego al revés.
Nota:
  1. Cada parte puede hacerse con las dos manos
  2. El entrenador sirve de ejemplo.
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

1
12
Materiales necesarios:
12
Adecuado para los siguientes niveles: