Baloncesto ejercicio: regate cruzado

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento , regatea

Regate cruzado

  • A mitad de la altura normal de regateo, el balón se lleva a la otra mano de regateo con un golpe de muñeca mediante un rebote plano.
  • En el momento de iniciar el movimiento, la pierna derecha avanza
  • para que el balón pueda llegar a la mano izquierda sin obstáculos.
  • En este caso, el balón pasa por delante del pie izquierdo.
  • El balón se coge bajo con la otra mano.
  • Después de la toma de posesión, el cuerpo gira sobre el pie izquierdo entre el balón y el defensor,
  • donde el brazo libre (doblado) vuelve a tener una función protectora.

Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

1
5
Materiales necesarios:
1
Adecuado para los siguientes niveles:
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20