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Ejercicios
Entrenamientos
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Baloncesto ejercicio: regate en zig-zag con colocación de 1,5 metros
Adecuado para las siguientes técnicas:
regatea
,
1-5 metros
Regate en zig-zag con colocación de 1,5 metros
Comienza a la izquierda o a la derecha abajo
Regatea al lado contrario a 1,5 metros delante de la media cancha
Luego vuelve al lado de salida
1,5 metros sobre la media cancha
Termina con un lanzamiento hacia la canasta
1,5 metros
ataques
atrapar
bloques
calentamiento
Condición
defender
disparando
encajar
Potencia
rebote
regatea
sistema
Propiedades del ejercicio
Número mínimo de jugadores
1
Número máximo de jugadores
12
Materiales necesarios:
Bola
1
Peones
1
Adecuado para los siguientes niveles:
U15
U16