Baloncesto ejercicio: regatea

Adecuado para las siguientes técnicas: regatea

Regatea

  • Los jugadores hacen rebotar el balón en el campo.
  • Asegúrese de que la mano esté siempre sobre la pelota para que sea empujada hacia abajo (es decir, que no sea golpeada hacia abajo).
  • Los jugadores se hunden a través de las rodillas para que estén bajos en el suelo y la pelota rebote más rápido.
  • A continuación, los jugadores vuelven a estirar las rodillas. Repite varias veces.
  • Los jugadores se regatean unos a otros, cambiando de dirección todo el tiempo para que se crucen entre sí.
  • Los jugadores deben intentar no tocarse.
  • Los jugadores intentan guiar el balón a lo largo de una ruta mientras regatean.
  • Por ejemplo, un eslalon alrededor de los conos o por encima de los bancos (a discreción de los jugadores).
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

2
20
Materiales necesarios:
15
Adecuado para los siguientes niveles:
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14