Baloncesto ejercicio: ronda de calentamiento; zig/zag, banco, flexiones.

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento , regatea , condición , potencia

Ronda de calentamiento; zig/zag, banco, flexiones.

Todo el mundo tiene una pelota.
  • Slalom alrededor de pilones, posiblemente con toques.
  • Regate con banco. Ambos lados un pie.
  • Línea de fondo se desliza con balón por encima de la cabeza.
  • Regate a la línea media y empuje hacia arriba.
  • Layup.
Repetir 3 veces.
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Propiedades del ejercicio

2
20
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles: