Baloncesto ejercicio: salto de patinador

Adecuado para las siguientes técnicas: defender

Salto de patinador

  • 4 peones con cintas estiradas a través de ellos (1 cinta por cada 2 peones). Tenga en cuenta que la formación no debe estar demasiado alta sobre el suelo. Por lo tanto, utilice peones bajos o focos.

1. El jugador comienza junto a los peones.

2. Los jugadores saltan de derecha a izquierda sobre las cintas en "saltos de patinaje", apoyando siempre su peso en la pierna exterior.

3. Asegúrate de que los jugadores están sentados en posición baja y de que siempre aterrizan con una sola pierna y despegan con ella.

Propiedades del ejercicio

0
20
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors