Baloncesto
Inicio de sesión
Registro
baloncesto
fútbol
hockey
voleibol
korfball
balonmano
baloncesto
tenis
voleibol de playa
clase de gimnasia
patín en línea
Ejercicios
Entrenamientos
Inicio de sesión
Registro
Baloncesto ejercicio: sombra corre
Adecuado para las siguientes técnicas:
calentamiento
,
condición
,
1-5 metros
Sombra corre
Los niños recorren la sala por parejas.
Un niño intenta seguir al otro.
Variación
El niño de delante tiene que cambiar de ritmo de repente.
El niño de delante tiene que cambiar de dirección bruscamente.
Grupos de cuatro o cinco niños.
Grupos de cuatro o cinco niños y a la señal el de atrás corre hacia el frente y luego indica la pista.
1,5 metros
ataques
atrapar
bloques
calentamiento
Condición
defender
disparando
encajar
Potencia
rebote
regatea
sistema
Propiedades del ejercicio
Número mínimo de jugadores
20
Número máximo de jugadores
30
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U6
U7
U8
U9
U10