Baloncesto ejercicio: sprint de lanzadera (condición/velocidad)

Adecuado para las siguientes técnicas: condición

Sprint de lanzadera (condición/velocidad)

  • Recorre 5 veces la distancia de 10 metros lo más rápido posible.
  • Coloca 2 peones/línea a una distancia de 10 metros.
  • El jugador corre entre estos conos 5x.
  • ¡El peón/línea debe ser golpeado con el pie!
  • Los jugadores trabajan por parejas.
  • Un jugador corre y el otro hace de reloj.
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Propiedades del ejercicio

2
20
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles: