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Baloncesto ejercicio: taladro shaka
Adecuado para las siguientes técnicas:
encajar
,
defender
Taladro Shaka
8 jugadores en círculo, 2 equipos de 4.
El entrenador pasa el balón a un jugador.
2 defensores cercanos le hacen doblete,
Los 2 restantes se reparten entre los 3 atacantes.
Reaccionar y rotar son muy importantes.
https://www.youtube.com/watch?v=aR3WOURAiJY
1,5 metros
ataques
atrapar
bloques
calentamiento
Condición
defender
disparando
encajar
Potencia
rebote
regatea
sistema
Propiedades del ejercicio
Número mínimo de jugadores
8
Número máximo de jugadores
8
Materiales necesarios:
Bola
1
Adecuado para los siguientes niveles:
U19
U20