Baloncesto ejercicio: transición, rebote, concurso

Adecuado para las siguientes técnicas: disparando , rebote , condición

Transición, rebote, concurso

  • 3 jugadores.
  • 3 pilones entre la línea de 3 puntos y la línea central.
  • El entrenador lanza a canasta y los 3 jugadores luchan por el rebote.
  • El jugador que tiene el rebote regatea alrededor del pilón central y vuelve al tablero para finalizar.
  • De nuevo los jugadores luchan por el rebote y el jugador que tiene el rebote rodea el pilón central.
* 1 minuto a ritmo alto. * Gana el jugador que más anota y los otros 2 jugadores 5 flexiones.
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

3
12
Materiales necesarios:
1
Adecuado para los siguientes niveles:
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors