Baloncesto ejercicio: volcado

Adecuado para las siguientes técnicas: rebote , atrapar , condición

Volcado

  • 1 o 2 filas justo debajo del tablero a cada lado de la cesta.
  • Asegúrate de que hay al menos 4 jugadores por fila.
  • El balón se lanza contra el tablero junto a la canasta y el siguiente jugador lo "vuelca" en la canasta (lo coge con las dos manos y lo lanza directamente al tablero).
  • El tercer jugador vuelve a coger esta pelota, etcétera.
  • Después de la acción, un jugador detrás de la (otra) fila se cierra.
  • El ejercicio finaliza cuando se ha realizado un número mínimo de puntas exitosas en forma sucesiva (sin que el balón toque el suelo).
  • Variación:
    • Los jugadores deben pasar por detrás del entrenador antes de poder volver a la (otra) fila.
    • El entrenador camina hacia atrás lentamente, para que los jugadores tengan que correr más rápido. (Esto es imprescindible en filas de 6 o más jugadores).
    • El balón debe ser atrapado y lanzado de nuevo durante un salto. (Esto es bastante difícil para los jugadores más pequeños o débiles)
    • Consejos:
      • En caso de fallar la propina, se puede deducir 1 punto en lugar de empezar de nuevo en cero.

Propiedades del ejercicio

4
20
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors