Baloncesto ejercicio: weaven

Adecuado para las siguientes técnicas: encajar , calentamiento , condición

Weaven

  • 3 filas detrás de la línea de fondo.
  • El jugador central azul pasa a la izquierda o a la derecha.
  • Corre detrás de su pase, alrededor de la persona que recibió el pase.
  • El jugador que recibió el pase -rojo- lo pasa al lado contrario -blanco-.
  • También corre detrás del pase para recibir de nuevo el balón del azul.
  • En el otro lado del campo, se hace un "lay-up" y hacen el "weave" de vuelta al otro lado del campo.
  • Entonces pueden empezar los 3 jugadores siguientes.
* No hacer el campo demasiado ancho.* Variar el tiro.* Los jugadores deben pedir el balón.* Pases de pecho apretados.* 30 toques en 5 minutos. Si no lograr 15 flexiones o correr la diferencia.

Propiedades del ejercicio

5
12
Materiales necesarios:
2
Adecuado para los siguientes niveles: