Balonmano ejercicio: 1 a 1 desde el descanso

Adecuado para las siguientes técnicas: ataque , condición

1 a 1 desde el descanso

Los jugadores se dividen en LH y RH, todos los balones con el entrenador en el punto central.
  • A la señal del entrenador, los jugadores 1 de ambas esquinas corren hacia el entrenador. El que llega primero se queda con el balón. El otro defiende.
  • El jugador con el balón tiene 5 segundos para llegar a una conclusión dentro de los 9 metros.
  • Si el jugador completa y anota, el defensor presiona 3 veces.
  • Si la jugadora no completa o no marca dentro de los 9 metros, presiona 3 veces.
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

10
10
Materiales necesarios:
10
Adecuado para los siguientes niveles:
U18
U19