Balonmano
Inicio de sesión
Registro
balonmano
fútbol
hockey
voleibol
korfball
balonmano
baloncesto
tenis
voleibol de playa
clase de gimnasia
patín en línea
Ejercicios
Entrenamientos
Inicio de sesión
Registro
Balonmano ejercicio: 5: 1 defensa
Adecuado para las siguientes técnicas:
defensa
5: 1 defensa
Poner 3 personas en el círculo en defensa
Pon 1 persona en la punta ofensivamente
Pon 3 constructores y 1 jugador en el círculo
Deja que los constructores jueguen a la presión e intenten atacar el círculo
Añade suficientes jugadores a la esquina
1,5 metros
Ataque
Calentamiento
Condición
Control del balón
Defensa
Lanzamiento de
Potencia
Propiedades del ejercicio
Número mínimo de jugadores
8
Número máximo de jugadores
20
Materiales necesarios:
Bola
1
Adecuado para los siguientes niveles:
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors