En este ejercicio, mejoramos nuestro juego de pies durante la presión y en el remate.
Ejercicio
En las posiciones de subida, 3 pilones se colocan en el punto de atrás.
Los 2 pilones delanteros están en la marca de 9 metros.
Un punto focal se sitúa más allá del pilón del centro.
Los jugadores hacen de punto focal y corren sin balón hacia el pilón izquierdo, en el movimiento hacia delante juegan el balón, en el movimiento hacia atrás lo recuperan.
Los jugadores corren alrededor del pilón trasero y empujan de nuevo, esta vez terminan en gol
Variación
El ejercicio puede realizarse al mismo tiempo en la posición inicial izquierda y en la posición inicial derecha.