Balonmano ejercicio: ajuste de presión

Adecuado para las siguientes técnicas: ataque

Ajuste de presión

Objetivo del ejercicio
  • En este ejercicio, mejoramos nuestro juego de pies durante la presión y en el remate.
Ejercicio
  • En las posiciones de subida, 3 pilones se colocan en el punto de atrás.
  • Los 2 pilones delanteros están en la marca de 9 metros.
  • Un punto focal se sitúa más allá del pilón del centro.
  • Los jugadores hacen de punto focal y corren sin balón hacia el pilón izquierdo, en el movimiento hacia delante juegan el balón, en el movimiento hacia atrás lo recuperan.
  • Los jugadores corren alrededor del pilón trasero y empujan de nuevo, esta vez terminan en gol
Variación
  • El ejercicio puede realizarse al mismo tiempo en la posición inicial izquierda y en la posición inicial derecha.
  • Cambien de lado al terminar.

Propiedades del ejercicio

4
14
Materiales necesarios:
2
6
Adecuado para los siguientes niveles:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19