Balonmano ejercicio: apuntar, condicionar y puntuar

Adecuado para las siguientes técnicas: ataque , control del balón , lanzamiento de , condición

Apuntar, condicionar y puntuar

  • Coloca una portería o pon una alfombra delante y haz compartimentos con cinta adhesiva o de alguna otra manera.
  • Da los puntos de los cuadrados divididos.
  • Cada jugador puede lanzar 3 veces.
  • Llevar la cuenta de los puntos y sumarlos.
    • El jugador comienza en el pilón del centro.
    • Esprinta hacia el pilón izquierdo.
    • Recoge el balón y lo dirige hacia la portería.
    • El jugador corre hacia el pilón central.
    • Ahora corre hacia el pilón derecho.
    • Recoge el balón y remata en la portería.
    • El jugador corre hacia el pilón central.
    • Esprinta hacia el segundo pilón de la izquierda.
    • Termina con el gol.
    • El jugador vuelve a correr hacia el pilón del centro.
    • Esprinta hacia el segundo pilón de la derecha.
    • Termina con el gol.
  • Los otros jugadores permanecen en sus lugares, regateando
  • O puede hacer ejercicios de fuerza.
  • Saltar la cuerda
  • Regatear con el balón en un cuadrado.
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

1
20
Materiales necesarios:
4
4
11
4
Adecuado para los siguientes niveles:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19