Balonmano ejercicio: aspecto defensivo

Adecuado para las siguientes técnicas: ataque , defensa

Aspecto defensivo

  • En parejas frente a frente.
  • Defenderse caminando uno hacia el otro y:
    • llevar las manos a la altura de los hombros
    • golpearse en el aire con las manos - saltar
    • tocarse en el aire con el pecho
    • pararse mutuamente con la mano en el costado
Ejercicio 2:
  • 3 defensores: constructor izquierdo, jugador izquierdo, constructor derecho.
  • 2 atacantes en cada posición.
  • El balón sale por la esquina corriendo hacia dentro, pasa al constructor Izquierdo.
  • Este constructor izquierdo pasa al jugador central.
  • Los defensas salen hacia el atacante y vuelven a su sitio.
  • Los atacantes corren hacia atrás y no pueden quedarse quietos.
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

9
12
Materiales necesarios:
2
Adecuado para los siguientes niveles:
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17