Balonmano
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Ejercicios
Entrenamientos
Inicio de sesión
Registro
Balonmano ejercicio: básico: montaje por parejas
Adecuado para las siguientes técnicas:
control del balón
,
lanzamiento de
,
calentamiento
Básico: montaje por parejas
Lanzamiento, prestando atención a la postura correcta, codo a la altura del hombro, izquierda al frente, etc.
Lanzamiento con movimiento de carrera (izquierda-derecha-izquierda)
Tirar por encima con el lado izquierdo
Tirando por detrás de la espalda
Apunta siempre a la mano derecha (la que atrapa). Atrapar con las dos manos
A través del suelo
Captura: postura con w / bol Desdeel E:
Tirando por encima con un tiro de salto
Pasar por debajo de la mesa
Paso lateral
Pases con movimiento de ataque, es decir, unos pasos hacia la portería, pase y vuelta.
1,5 metros
Ataque
Calentamiento
Condición
Control del balón
Defensa
Lanzamiento de
Potencia
Propiedades del ejercicio
Número mínimo de jugadores
4
Número máximo de jugadores
16
Materiales necesarios:
Bola
8
Peones
4
Adecuado para los siguientes niveles:
U8
U9
U10
U11