Balonmano ejercicio: bloque bessel

Adecuado para las siguientes técnicas: condición

Bloque Bessel

  • Pase de balón por parejas con varios ejercicios (2 balones por pareja)
    • Sube el balón por parejas y pasa hacia atrás por el exterior
    • 3 equipos suben la pelota con 2 balones (el jugador del medio siempre rebota)
    • Subiendo un equipo de 3 bolas con whisky de cambio desegunda fase (cambio largo)
  • Lanzamiento de porteros de calentamiento
    • Estrella del centro
    • Sube el balón a ritmo desde 9 metros; el defensor sale desde 6 metros
    • Romper en dos:
    • LO y LH corren juntos.
    • El portero lanza a LO o LH (orden del entrenador)
    • 4 hombres suben el balón
    • El portero lanza a LH.
    • Balón fuera LH-LO-RO-RH que termina (RH va en profundidad y RO tiene que retener un poco para ganar impulso)
    • RH vuelve a presionar
  • ¡Olas!
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

20
30
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors