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Ejercicios
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Balonmano ejercicio: calentamiento
Adecuado para las siguientes técnicas:
calentamiento
Calentamiento
Levanta la rodilla con una pierna, deja la otra recta
Cambiar de pierna en el pilar
Con 1 pierna engancha las nalgas, deja la otra pierna recta
Cambiar de pierna en el pilón
Cambia las rodillas, mueve los brazos con el pilón
Hacer movimientos de pase en la carrera
1,5 metros
Ataque
Calentamiento
Condición
Control del balón
Defensa
Lanzamiento de
Potencia
Propiedades del ejercicio
Número mínimo de jugadores
1
Número máximo de jugadores
21
Materiales necesarios:
Peones
10
Adecuado para los siguientes niveles:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors